niski bf

Wszystko widac elegancko, niski bf, tego mozna pozazdroscic. Gratulacje

jesli masz na tyle niski bf, zeby brac wino to o czym my tu wogole rozmawiamy, masuj w takim razie;)

Fajnie sie to prezentuje, dobry kierunek niski BF i dobra jakos mieska.Szacun

[...] cyklu. 2 miesiące po PCT już obyło się bez spadków, a teraz po jakiś 4 miesiącach udaje mi się nawet troche progresować mimo offu. Diety staram się pilnować, trzymam w miare niski bf i tragedii nie ma. Widomo najlepiej jest mostkować wtedy może obyć się bez spadków ale nie każdy chce być na bombie cały czas, dlatego ja mimo wszystko robie offy i [...]

Nie chcę być monstrualny jak większość. Moim celem jest bardzo niski BF, nawet przy małej wadze.

To sie zapisz na skoki narciarskie,Piotr Żyła pewnie konkret zyła niski bf,niska waga i lata jak samolot.

Estetycznie, niski bf dorzuć pare kilo i będzie bardzo ładnie, sog

sporo i trudno, zobacz olikaz ile je i jak ćwiczy, z tym, że ona jest modelka więc utrzymywała od dzieciństwa bardzo niski BF dlatego jej wygląd jest bliski anoreksji. A co do otłuszczania, zobacz podsumowanie redukcji masy i redukcji Arphiel, zobaczysz jak przebiega budowanie mięsa

[...] panowie prezentują się troche gorzej:) A czy będziesz wyglądał podognie to juz zalezy od wielu czynników takich jak genetyka itp itd Pamiętaj że są to piłkarze więc bardzo niski bf pewnie mają zwłaszcza Ronaldo który ponoć ostro brzuch ćwiczy wbrew temu że brzuch potrzebuje też regenracji to on cwiczy go codziennie i to bardzo ostro tak [...]

[...] brzuch będzie naprawdę tragiczny. Najgorsze jest to, że właściwie nic z tym nie zrobisz. Ja wzmocniełem solidnie mięśnie brzucha, próbowałem zassań i zero postępu. Jedyne co możesz zrobić to trzymać w miarę niski %BF. Jaka jest u mnie przyczyna wypchniętego brzucha? Na pewno hiperlordoza lędźwiowa oraz bardzo łatwe łapanie tłuszczu na bebechu.

[...] widać. Zrozum, że mięśni brzucha nie trzeba dodatkowo ćwiczyć, aby mieć sześciopak. Warunkiem jest zero fatu. No i nie palisz tłuszczu robiąc brzuszki. Tłuszcz palisz odpowiednią dietą. Ja brzucha dodatkowo nie trenuję, a sześciopak mam. Dlaczego? Mam niski BF. Prawie zerowe zatłuszczenie. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-12-09 13:31:35

Niski bf, dobry gen wg. mnie jest potencjał. Na 3 miesiące ekstra, dokładaj masy i bedzie elegancko :D

[...] Albo robisz jedno z tych ćwiczeń na końcu każdego treningu *(ale nie lubie tej wersji) Ale.. kazdy mądry tygrysek wie, że aby kratkę obaczyć potrzebny jest odpowiedni niski BF. Możesz miec brzuch naprawde potężny, ale jak okryje go tłuszcz to zero efektu.. masz tu 8 minutowy ABS: [...]

[...] 1500mg testa week do tego meta i nic się nie dzieję drugim wyskoczy, gino po 250 mg week. W naszym wieku bardziej musimy patrzeć na zdrowie, ja traktuje to rekreacyjnie wyniki i predyspozycje to miałem z 12 lat temu niski bf jednocyfrowy siła teraz to nawet nie potrafię się do tego zbliżyć, z drugiej strony człowiek stał się bardziej rozsądny.

cis, jak ma mu wyjsc kaloryfer, jesli nie na tyle duzych miesni zeby je bylo widac. nie pisz glupot, bo zacznie robic a6w, ktore w wiekszosci przypadkow jest zupelnie nieprzydatne i tylko szkodzi. jesli masz niski bf i nie widzisz kaloryferka, to zacznij chodzic na silke/ogolnorozwojowka w domu z katowaniem brzucha + dieta

Estetyczna sylwetka dobry szczyt bicepsa klatka tez dobra poprostu masz dosc niski bf dlatego miesnie sa dosc "plaskie" jak dla mnie bdb

z tym masteronem to w koncu jak jest trzeba miec naprawde niski bf zeby byly efekty czy to tylko tak sie utarlo bo przed zawodami go biora bo kusi mnie tren ale moze lepiej tego mastera najpierw?

To zależy ponownie :) Bardziej chodzi o zbudowanie jak najlepszej sylwetki pod względem "wow". Ale tak, mając niski BF przy obecnej sylwetce będe już wyglądał dobrze.

[...] na wynikach badań? Bo piszesz ze w normalnych warunkach masz w okolicy górnej granicy no to teoretycznie nie powinno Ci to w niczym przeszkadzać. Stres na pewno nie pomaga utrzymywać prolaktyny w ryzach Tak btw może niski %BF ma tutaj jakieś znaczenie? 20g tłuszczy masz tylko w diecie? Zmieniony przez - Patriotaa w dniu 2023-08-23 12:07:43

zeby miec krate na brzuchu wcale nie trzeba morderczych cwiczen, wystarczy niski %bf <zeby to osiagnac konieczna jest dieta redukcyjna> i standardowy zestaw cwiczen i krata murowana